水泳は肩こりに利く

日々運動不足は感じているけれど、こう暑くては外を走る気にはとてもなりません。

近所のプールに行きたいなと思っていましたが、なかなか行けずにおりました。

夏の終わりについにプールに行ってきました。

コロナ対策で縮小営業なのと、みんなコロナを恐れているのか、人も少なく快適に泳げました。

泳ぐのも数年ぶりなので、50メートル泳ぐと休んで、また50メートル泳ぐという感じでしたが、気持ちよく疲れました。

クロールでも平泳ぎでも、肩を回す動作をするので、肩こりにもよさそうです。

ネットで水泳と肩こりで検索すると、たくさんページが出てくるし、有名な事実なのでしょう。

僕は慢性的な肩こりを抱えているので、水泳は継続して行いたいです。

マッサージやに行くよりもはるかに安いです。

そして、今日はよく眠れそうです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です